一个猴子的故事

故事来源：明就仁波切（禅修大师）

故事

从前有个国王，找到一位著名的禅师，想要禅师帮他解决一个难题。

“大师啊，我养了一只猴子，但是那只猴子太调皮了，一刻也闲不下来。它总是在四处捣乱，蹦蹦跳跳，搅得我不得安宁。大师啊，你能帮帮我吗？让那只该死的猴子安静下来。”国王苦恼道。

大师向国王行了一礼，道：“你让那只猴子把一根毛，然后让它把那根毛捋直。”

国王听得一头雾水，不过他也习惯了大师类似谜语一般的回答。

回到王宫，国王按照大师的方法给猴子下达了指令。

猴子一听，感觉并不是很困难的事情，当时就拔了一根毛，尝试把它捋直。它尝试了一次又一次，却始终捋不直。

旁边的国王却十分吃惊，因为认真捋毛的猴子竟然真的安静了下来。

随笔

人的心啊，片刻都不得安宁。想着吃什么，想着去哪里玩，想着工作，想着父母，总之，片刻不得停歇。我们的心就像一只调皮捣乱，片刻不得停歇的猴子。

无论冥想或是打坐，都要求我们摒弃杂念，专注呼吸或内观。本质也是降伏心猿的过程。上面的故事，也说明了这些做法的原理，就是“心置一处。”专心把注意力放到一件事情上，自然就不会想其它事情了。

找一件事，无论是修行专注呼吸，还是工作学习，专注手头的事情，只要专注，心猿自然降伏。心猿被降伏以后的状态也就是常说的“心流”状态。

降伏心猿很简单，任何人都可以做到。但是要快速有意识降伏心猿却是一种能力。因为大多数人要么不知道如何降伏心猿，要么就是想不起来要去降伏心猿。这种能力可以通过一些方法锻炼，比如正念冥想，禅修打坐，或者道家的内丹心法。

这些修炼都有一个共同的要点，就是当思绪出现，绵绵止住，拉回注意力到呼吸或者丹田。这个过程就是在不断训练快速降伏心猿。

所以，修行不虚。不说得道成仙，单单苦修出一手降伏心猿的好本事，对于日常生活也是受益无穷，妙用无穷。